Пубалгия (ARS-синдром): боль в паху, которая не проходит после отдыха
Работаем с причиной перегрузки — дисбалансом мышц таза, бедра и живота, чтобы вы вернулись к нагрузкам и боль не вернулась вместе с ними.
Что такое пубалгия
Это хроническое состояние в зоне лонного сочленения: из-за постоянных перегрузок воспаляются и постепенно разрушаются сухожилия и связки в месте крепления приводящих мышц бедра и прямой мышцы живота. Проще говоря, спортсмен чувствует боль в паху и внизу живота.
Её также называют ARS-синдромом, атлетической пубалгией, остеитом лонного сочленения или «спортивной грыжей». Чаще всего встречается у футболистов и хоккеистов — там, где много резких стартов, ударов по мячу и широкого шага.
Как проявляется
- боль в паху или внизу живота при беге, ударе по мячу, резкой смене направления;
- скованность утром или после игры;
- боль уходит на отдыхе и возвращается с нагрузками;
- боль при сведении ног с сопротивлением.
Если есть выпячивание в паху, температура, резкая боль после удара, боль в яичке или проблемы с мочеиспусканием. Боль в паху бывает не только мышечной — диагноз ставит врач по осмотру и МРТ.
Почему пубалгия возвращается
Отдых, противовоспалительные и уколы убирают боль, но не причину. Причина — дисбаланс: часть мышц таза и кора не включается, и приводящие мышцы работают за них. Пока дисбаланс не убран, с возвращением нагрузок возвращается и боль.
Как работаем
Тестирование NKT
Находим, какие мышцы не включаются и какие их подменяют.
Стимуляция ARPwave
Восстанавливаем работу «выключенных» мышц в движении и снимаем перегрузку с приводящих.
Замеры каждую неделю
Сила приводящих (сжатие с динамометром), боль по шкале 0–10 в игровых движениях.
Нагрузки по ступеням
Возвращение к игровым нагрузкам: бег, смены направления, удар по мячу или катание.
Профилактика
Программа на сезон, чтобы боль не вернулась.
Работаем в связке с лечащим врачом. Если нужна операция, помогаем подготовиться к ней и восстановиться после.
Вопросы и ответы
Часто так называют одну и ту же боль в паху. Настоящей грыжи при этом обычно нет — это проверяет врач.
Зависит от стадии и решения врача команды. Часто нагрузку снижают, а не отменяют.
От 4 недель. Точный срок — после тестирования.
Кирилл Тулупов
Защитник «Спартака», «Автомобилиста», «Амура» и Oklahoma City Barons, выбран в драфте НХЛ «New Jersey Devils». Он знает нагрузку профессионального спорта изнутри — и то, как травма может закончить карьеру.
Другие травмы
Расскажите о своей боли в паху
NeuroWave не заменяет лечение у врача. Перед началом программы проконсультируйтесь с лечащим врачом. Результат индивидуален. Имеются противопоказания.