Реабилитация после разрыва мениска — с операцией и без
Возвращаем силу мышц, которые защищают колено, чтобы нагрузка на мениск и хрящ снизилась.
Что важно знать о разрыве мениска
Мениск — хрящевая прокладка, которая амортизирует колено. Разрывы бывают травматические (разворот на опорной ноге) и дегенеративные (с возрастом). Часть разрывов лечат без операции, часть — артроскопией: мениск сшивают или удаляют частично. Тактику выбирает ортопед.
В любом варианте квадрицепс слабеет, а нагрузка на сустав распределяется неравномерно. Это и есть задача реабилитации.
Колено заклинило и не разгибается, сильно отекло в первые часы или на ногу нельзя наступить. Осмотр ортопеда и МРТ — до начала любой программы.
Как работаем
| Ситуация | Что делаем |
|---|---|
| Без операции | Включаем квадрицепс и мышцы таза, убираем компенсации в ходьбе и приседании |
| После частичного удаления | Быстрое восстановление силы и амплитуды, переход к бегу по тестам |
| После шва мениска | Бережный режим по указаниям хирурга, стимуляция против атрофии в период ограничений |
| Вместе с разрывом ПКС | Программа по ПКС с учётом ограничений по мениску — подробнее |
Каждую неделю мерим силу и окружность бедра, объём движений и боль при нагрузке.
Вопросы и ответы
Электростимуляция помогает сохранить силу квадрицепса после операций на колене — исследования собраны на странице «Метод».
Это решает ортопед по типу разрыва. Мы работаем и в том, и в другом случае.
Часто это наш случай: боль связана со слабыми мышцами и компенсациями. Сначала исключите с врачом повторный разрыв.
Кирилл Тулупов
Защитник «Спартака», «Автомобилиста», «Амура» и Oklahoma City Barons, выбран в драфте НХЛ «New Jersey Devils». Он знает нагрузку профессионального спорта изнутри — и то, как травма может закончить карьеру.
Другие травмы
Расскажите о своей травме колена
NeuroWave не заменяет лечение у врача. Перед началом программы проконсультируйтесь с лечащим врачом. Результат индивидуален. Имеются противопоказания.