Эпикондилит: теннисный локоть и локоть гольфиста
Боль в локте при хвате, ударе ракеткой или клюшкой. Работаем с причиной перегрузки, чтобы вернуть силу хвата и удар без боли.
Что такое эпикондилит
Эпикондилит — перегрузка сухожилий в месте их крепления к костным выступам локтя. При латеральном эпикондилите («теннисный локоть») болит снаружи локтя, при медиальном («локоть гольфиста») — изнутри.
Название обманчиво: эпикондилитом страдают не только теннисисты и гольфисты, но и игроки в падел, бойцы, люди, которые много работают руками или за компьютером.
| Латеральный («теннисный локоть») | Медиальный («локоть гольфиста») | |
|---|---|---|
| Где болит | Снаружи локтя, отдаёт в предплечье | Изнутри локтя |
| Когда болит | Удар слева в теннисе, хват, поднять чашку | Удар в гольфе, бросок, сгибание кисти с усилием |
| Что перегружено | Разгибатели кисти и пальцев | Сгибатели кисти и пронаторы |
Почему боль возвращается
Покой, мази, уколы и бандаж снимают боль, но не убирают причину. Сухожилия локтя перегружаются, когда плечо, лопатка и корпус не включаются в удар и всю работу делает предплечье. Пока эта цепочка не восстановлена, боль возвращается с первыми тренировками.
NeuroWave восстанавливает работу всей цепи — от корпуса до кисти — и постепенно укрепляет сухожилия.
Как работаем
Тестирование
Сила хвата, тесты разгибателей и сгибателей кисти, работа плеча и лопатки.
Стимуляция ARPwave
Снимаем перегрузку с сухожилий и включаем мышцы, которые должны работать в ударе.
Коррекция NKT
Находим компенсации плечевого пояса, из-за которых перегружается локоть.
Укрепление сухожилий
Дозированная нагрузка, которая делает сухожилие крепче, а не раздражает его.
Возвращение к игре
Удар, хват и игровые нагрузки по ступеням.
Локоть отёк и горячий, есть температура, онемение или покалывание в пальцах, боль появилась после удара или падения. Такие симптомы требуют осмотра и обследования.
Вопросы и ответы
Электростимуляция помогает сохранять силу мышц, когда полноценные тренировки невозможны (Rywacka et al., 2021). Все исследования — на странице «Метод».
Часто да, со сниженной нагрузкой. Как именно — скажем после тестирования.
Они снимают симптомы, но не убирают причину перегрузки, поэтому боль часто возвращается.
От 4 недель. Точный срок — после тестирования.
Кирилл Тулупов
Защитник «Спартака», «Автомобилиста», «Амура» и Oklahoma City Barons, выбран в драфте НХЛ «New Jersey Devils». Он знает нагрузку профессионального спорта изнутри — и то, как травма может закончить карьеру.
Расскажите о своей боли в локте
NeuroWave не заменяет лечение у врача. Перед началом программы проконсультируйтесь с лечащим врачом. Результат индивидуален. Имеются противопоказания.